Duración: más de 1 mes
Aporte energético: 1.700kcal/día
Peso perdido: Hasta 3 kg/mes
Las especiales características adelgazantes del té rojo se deben
a su peculiar proceso de fermentación. Además de fortalecer el sistema inmune, esta
variedad de té activa el metabolismo del hígado, estimula la secreción de las glándulas
digestivas, ayuda a regular el tránsito intestinal y reduce el nivel de
colesterol malo, triglicéridos y ácido úrico. Aunque contiene mucha cafeína,
sus polifenoles lo convierten en menos excitante que el té negro, por ejemplo.
Es recomendable tomar 3 o 4 tazas al día, dejando reposar la
infusión unos 15 minutos.
Menú
Desayuno
- Una tostada integral con mermelada sin azúcar
- Té rojo
Almuerzo
- Una tortita de maíz
- Té rojo
Comida
- Wok de verduras o
ensalada variada con aceite de oliva vinagre de manzana
- Pavo a la plancha, 100 g de queso fresco o un plato de
arroz integral [o pasta] con tomate natural
- Una tostada integral
- Un kiwi o una pera al horno con canela
- Té rojo
Merienda
- Té rojo con miel
- Crema de verduras o caldo vegetal con fideos integrales
- 2 huevos, pollo [o pescado] a la plancha con ensalada o
ternera con verduras
- Una rebanada de pan integral
- Una fruta